Psychoterapia indywidualna, terapia par, praca z ciałem są drogą rozwoju – osobistego, w związku, jak i źródłem wsparcia w trudnych doświadczeniach, sytuacjach życiowych, decyzjach.
Każdy z nas może mieć inne wyobrażenie tego, jak taka praca wygląda, na czym dokładnie polega. Mamy też, naturalnie, różne potrzeby i oczekiwania wobec kontaktu z terapeutą, psychologiem, coachem, czy mediatorem.
Kiedy wiemy czego się spodziewać jest nam o wiele łatwiej świadomie zdecydować i czujemy się podczas nowego spotkania znacznie pewniej i bardziej komfortowo.
Dlatego chcemy Ci przybliżyć jak wygląda nasza praca.
Zarówno psychoterapia indywidualna, jak i terapia par (małżeństw, związków, rodzin) zaczyna się konsultacją. Podczas tego pierwszego spotkania mamy okazję zapoznać się wzajemnie – możemy wówczas dowiedzieć się jakie są Twoje / Wasze potrzeby, cele pracy, mamy możliwość opowiedzieć o naszych metodach pracy, odpowiedzieć na pytania, ustalić częstotliwość sesji.
Najczęściej jest to spotkanie raz w tygodniu. Czasami, jeśli jest taka potrzeba, umawiamy się na inną częstotliwość pracy.
Zdarza się, że myśl o pierwszej wizycie u psychologa, terapeuty budzi obawy – to naturalne, że mamy lęk przed tym, co nowe, ale też przed opowiadaniem o sobie komuś, kogo dopiero poznajemy. Pamiętaj, że nasze spotkanie jest także po to, żeby sprawdzić czy taki rodzaj pracy, ta konkretna osoba terapeuty Ci odpowiadają. Nie musisz mówić niczego, na co nie masz ochoty – profesjonalny terapeuta nie będzie Cię przepytywał – to Ty decydujesz o czym, ile i w jaki sposób mówisz. Słowa – rozmowa to wspaniałe narzędzie terapeutyczne, ale jednocześnie tylko jedno z wielu.
Dla niektórych będzie to oczywiste, inni potrzebują się dowiedzieć – podczas sesji siedzimy w fotelach, choć oczywiście w dalszej pracy możemy również włączać inne metody – jak na przykład pracę z ruchem.
To, co ważne – to Ty decydujesz o sobie.